Ta hand om ansiktet

Mycket av kroppen skyddas från omvärlden med kläderna vi tar på oss på morgonen. Ansiktet är dock sällan väldigt skyddat och blir därför utsatt för väldigt mycket även under en helt vanlig dag. Att lära sig hur man tar han om ansiktet på rätt sätt är något alla borde få lära sig tidigt i livet….
Read more

Att vårda sitt inre

Det är inte bara det yttre som behöver tas hand om. Det gäller lika mycket att vårda sitt inre. Vad menas då med detta? Vad hjälper det om man har en slät hy men man mår dåligt och har ett dåligt självförtroende. Ta hand om hela dig så hela kroppen mår bra. Det är inte…
Read more

Fördelarna med bastu

Att basta är något som uppskattas av många. Vissa har det som en rutin efter ett träningspass, vissa kanske har en bastu som mestadels används på vinter efter man har slängt sig i den kalla snön. Men som med mycket annat så finns det vissa som inte tycker om det alls. Är du en av…
Read more

Ta hand om hela din kropp

Det är alltid lätt att se till det yttre när vi pratar om hälsa. Det gäller att vi tar hand om hela kroppen, även vårt inre. Psykisk ohälsa är något som vi kan ha svårt att samtala om. Vi borde kunna öppna oss mer för varandra då dagarna är som mörkast och genom detta kunna…
Read more

Komma igång med träning

En av de saker vi kan göra för att bibehålla eller förbättra hälsan är att träna. Vi har säkert alla hört rekommendationen om 30 minuters träning varje dag, men det är ju också allmänt känt att inte alla faktiskt gör detta. Vill man ta beslutet att faktiskt vara en av dem kommer här några snabba…
Read more

Bra att veta om vitaminer

Vitaminer är en mycket viktigt del av vår kost och därmed vår vardag. Människor behöver 13 olika vitaminer för att kroppen ska fungera rätt och må bra. Här tittar vi på lite som man borde veta vad gäller vitaminer. De 13 vitaminerna hamnar alla i en av två grupper: vattenlösliga och fettlösliga. De vattenlösliga vitaminerna…
Read more

Att komma tillbaka på bästa sätt

Ibland blir livet inte som man planerat, det kan fort bli en förändring på grund av sjukdom eller liknande. Vi har många kanske varit anhörig till någon som behöver vård på ett eller annat sätt. Det gäller att komma tillbaka på bästa sätt och få den rehabilitering som fungerar bäst för en. Det är inte…
Read more

Det är viktigt att träna inför förlossningen

När man är gravid är det viktigt att man tränar och rör på sig i den mån man orkar och klarar av, att röra på sig regelbundet förbereder dig också bättre för den stundande förlossningen. En graviditet kan få oss att tappa ork, ha ont och må illa och då är det kanske svårt att…
Read more

Slit inte på håret i onödan

Att hålla ett snyggt hår kan minst sagt vara en utmaning ibland. Det finns så mycket man kan göra och så många produkter att använda att man går till överstyr ibland. Men samtidigt kan man ha blivit felinformerad om att det man gör är bra för håret, eller bara inte vet att vissa saker är…
Read more

Rätt smycken för din hud

Vi svenskar köper ganska mycket smycket och assecoarer och använder det också ganska flitigt i vårt vardagliga liv. Numer har klädbutikerna också börjat med assccoarer som håller ett förhållandevis lågt pris om du jämför med priserna i guldaffären. Faktum är att äkta guld och silver är tidlösa och kommer inte sällan med livstidsgarantier, det här…
Read more