Köp det smink som passar dig

Att hitta det rätta sminket och ingredienserna för din hudtyp och smak kan vara svårt då det finns så mycket att välja emellan. Ofta gäller det att prova på olika märken och se vilka läppglans och puder som får dig att känna dig bekväm i ditt dagliga liv. Du kan handla det som du behöver…
Read more

Hemmagymmet – det perfekta sättet att träna

Ett gym är ett utmärkt ställe att träna i praktiskt taget alla avseenden. Utom smittorisken förstås. Vilket är varför ett hemmagym är ett mycket bra alternativ. Och med tanke på att du också eliminerar restiden och kan träna när du vill, kanske det till och med är det perfekta sättet att träna. Bästa förutsättningarna för…
Read more

Renlighet är en dygd

Det finns ett talesätt om att renlighet är en dygd och så här i tider med en pandemi så blir vi extra vaksamma och förhoppningsvis renligare än vad vi varit tidigare. Även om vi regelbundet har tvättat våra händer så är vi extra noga med handhygienen i dessa tider. Det sägs att numer så behöver…
Read more

Hitta din träningsform

Alla är vi olika och har olika förutsättningar då det kommer till träning. Det gäller att hitta den träningsform som man gillar och får ut något av. Det kan finnas träning och olika sporter som inte alls passar just dig. Här ger vi dig några förslag på sporter och träning som du kanske skulle tycka…
Read more

Att vårda sitt inre

Det är inte bara det yttre som behöver tas hand om. Det gäller lika mycket att vårda sitt inre. Vad menas då med detta? Vad hjälper det om man har en slät hy men man mår dåligt och har ett dåligt självförtroende. Ta hand om hela dig så hela kroppen mår bra. Det är inte…
Read more

Fördelarna med bastu

Att basta är något som uppskattas av många. Vissa har det som en rutin efter ett träningspass, vissa kanske har en bastu som mestadels används på vinter efter man har slängt sig i den kalla snön. Men som med mycket annat så finns det vissa som inte tycker om det alls. Är du en av…
Read more

Ta hand om hela din kropp

Det är alltid lätt att se till det yttre när vi pratar om hälsa. Det gäller att vi tar hand om hela kroppen, även vårt inre. Psykisk ohälsa är något som vi kan ha svårt att samtala om. Vi borde kunna öppna oss mer för varandra då dagarna är som mörkast och genom detta kunna…
Read more

Komma igång med träning

En av de saker vi kan göra för att bibehålla eller förbättra hälsan är att träna. Vi har säkert alla hört rekommendationen om 30 minuters träning varje dag, men det är ju också allmänt känt att inte alla faktiskt gör detta. Vill man ta beslutet att faktiskt vara en av dem kommer här några snabba…
Read more

Bra att veta om vitaminer

Vitaminer är en mycket viktigt del av vår kost och därmed vår vardag. Människor behöver 13 olika vitaminer för att kroppen ska fungera rätt och må bra. Här tittar vi på lite som man borde veta vad gäller vitaminer. De 13 vitaminerna hamnar alla i en av två grupper: vattenlösliga och fettlösliga. De vattenlösliga vitaminerna…
Read more

Att komma tillbaka på bästa sätt

Ibland blir livet inte som man planerat, det kan fort bli en förändring på grund av sjukdom eller liknande. Vi har många kanske varit anhörig till någon som behöver vård på ett eller annat sätt. Det gäller att komma tillbaka på bästa sätt och få den rehabilitering som fungerar bäst för en. Det är inte…
Read more