Post by Category : Hudvård

Ta bort generande hårväxt

 

Generande hårväxt är något som drabbar både kvinnor och män. Försöker man hantera detta själv blir lösningen endast tillfällig och blir synlig igen på bara någon dag. Som tur är finns det mer moderna metoder för att hantera detta idag som kan ge ett mycket mer långvarigt resultat.

 

Går man bara tillbaka ett årtionde eller så fanns det mer eller mindre endast en lösning utöver rakning, vaxning och liknande. Detta var en metod kallad elektrolys och medan den kunde ta bort hårväxt permanent var det en väldigt långsam process, och smärtsam för patienten därtill.

 

Idag kan man dock göra hårväxtreducering med hjälp av laser. Nu kanske inte detta låter väldigt trevligt, men faktum är att behandlingen kan göras utan att huden tar någon skada. Det räcker dock inte med endast en behandling då det är viktigt att man behandlar hårstråna när de faktiskt är i tillväxtfasen. Och alla hårstrån växer inte samtidigt, utan en hel del ligger vid ett givet tillfälle i en vilofas. Medan det kan skilja sig en del från person till person har vi i regel mer hår i vilofas än i tillväxtfasen.

 

Detta betyder också att man kommer behöva vänta en tid mellan varje behandling för att nya hårstrån ska påbörja sin växtfas. En normal väntetid mellan behandlingar är 4-6 veckor, men kan ibland vara längre..

 

Själva behandlingen går till på så sätt att man avfyrar ljuspulser mot de områden man vill behandla. Ljuset förstör proteinerna i hårsäckar som är i tillväxtfasen och förhindrar den att producera nytt hår. Olika personer reagerar olika på behandlingen, och det beror till viss del på hur grova hårstrån man har. Somliga känner inget alls medan andra känner en pirrande, stickande känsla. Få säger dock att det gör ont på något sätt. Det är vanligt att huden blir rodnad efteråt, men detta försvinner normalt sett inom bara några timmar.

Använda ansiktsmasker

Många har säkert erfarenheter av att prova en ansiktsmask åtminstone en gång. Men det finns också de som aldrig provat detta. Här tänkte vi snabbt förklara vad en ansiktsmask egentligen är och användningen av dem.

Så vad är en ansiktsmask egentligen? Det är ett medel som appliceras på ansiktet och medan de aktiva ämnena man hittar i dem även kan hittas i lotions och rengörare finns de i regel i högre koncentrationer i ansiktsmasker. Detta är anledningen till varför en ansiktsmask kan upp nå ett liknande resultat men ofta mer synbart och på kortare tid. Man kan använda ansiktsmasker för att rengöra ansiktet, hjälpa blodcirkulationen och rensa porerna.

Vid val av ansiktsmask är det viktigt att veta vilken typ av hud man har; det vill säga om den är torr, fet, känslig eller en kombination av dessa. Läs noga på varje produkt för att se vilken det är som passar bäst. Att bara prova sig fram är ingen bra idé då fel typ av produkt för ens hud kan ge ett minst sagt icke-önskvärt resultat.

Man kommer dock vilja undvika att använda ansiktsmasker allt för ofta då detta kan leda till mer långvarig uttorkning av huden, vilket kan vara väldigt jobbigt om man redan hade ganska torr hud till att börja med. En gång i veckan är ungefär så ofta som man borde göra det. Man kan fortfarande se fördelaktiga resultat om man gör det lite mer sällan, men oftare än en gång i veckan bör man i alla fall inte använda dem.

För att få bästa möjliga resultat gäller det att vara noga med förberedelserna och appliceringen. Vid blandhy kan det vara smart att applicera olika ansiktsmasker på olika delar av ansiktet istället för en och samma överallt. Som sagt är ansiktstypen viktig att tänka på i alla skeden.

Att minska och hantera smärta

smärta nacke

Smärta är något som alla upplever under sina liv, många dagligen. Vad kan man egentligen göra för att lära sig att hantera smärtan samt lösa de vanligaste orsakerna?

Rygg, muskel och ledbesvär

Muskler och ledvärk är bland de vanligaste typen av smärta som många upplever regelbundet. Det kan handla om huvudvärk eller stelhet i nacken, ryggskott eller till exempel musarm. Utöver hjälp från sjukvården så kan även naprapater här vara ett bra alternativ. De undersöker dig och försöker hitta den underliggande orsaken till problemen. Detta tar i sin tur och behandlas med hjälp av akupunktur, justeringar av leder och andra relaterade behandlingsmetoder.

I Stockholm har naprapatlandslaget kliniker i bland annat Södermalm där de har flera naprapater som hjälper till med att förbättra tillståndet för de med muskel och ledbesvär.

Huvudvärk och migrän

Precis som muskel och ledvärk så är huvudvärk något som många dras med regelbundet. Att diagnostisera orsaken är inte alltid enkel det kan grunda sig i allt från muskelspänningar som vi nämnde ovan till synfel eller migrän. Det första man bör försöka göra om man har problem med huvudvärk är att försöka förstå orsaken. Om det till exempel är kopplat till stress och dåliga arbetsställningar så är det viktigt att justera för detta.

Receptfria värktabletter kan även det vara ett bra steg för att minska smärtan. Det gäller dock att kontrollera sitt intag av tabletterna då de till slut kan ge dig huvudvärk om du använder för mycket. Tänk på att det i vissa fall är viktigt att söka vård om huvudvärken följer vissa mönster eller kommer i samband med andra problem eller händelser. Lär mer information om detta på 1177.se.

Lite extra skönhetshjälp

skönhet

Ibland kan man känna att man inte riktigt når hela vägen fram med sitt utseende utan känner att det behövs extra hjälp för att få till det. Kanske är det så att huden börjar bli glåmig och tappa sin naturliga lyster, eller att det tar för lång tid på morgonen för att få till makeupen på bästa sätt. Då finns det bra behandlingar och tricks att ta till. Vi tänkte lista några här nedan för att ge dig lite mer kunskap.

Kosmetisk pigmentering

Det första vi tänkte ta upp är kosmetisk pigmentering. Detta är en behandlig som fått en stor uppsving på det senaste åren, en behandling som allt fler tar hjälp av. Vid kosmetisk pigmentering görs en tatuering i det yttersta hudlagret, en tatuering som håller i cirka 1 till 4 år. De vanligaste behandlingarna inom kosmetisk tatuering är ifyllnad av bryn, markering av eyeliner eller ifyllnad av läppkonturer. Känner du att du inte har tid att fylla i dina bryn varje morgon, eller kanske att du inte känner dig bekväm utan eyeliner, då kan denna behandling vara något för dig. För att tatueringen ska hålla i sig rekommenderas det att man göra ett återbesök 1 till 2 gånger per år för att färg och form ska hålla i sig.

Hudvård

hudvård

Det andra vi tänkte nämna är hudvård. Att ta hand om sin hud och se till att den får den fukt och rengöring den behöver är a och o för att få den att hålla sig fräsch och spänstig. En rekommendation är att alltid ha en bra rengöring, en dag och nattkräm hemma för att vårda huden på bästa sätt.  För vissa personer räcker det inte med egenvård av huden utan det kan behövas ansiktsbehandlingar för att få huden att må bra. Idag finns det en rad olika behandlingar för huden, allt i från en klassisk ansiktsbehandling till en mer djupgörande kemisk peeling. Citadellkliniken har på deras sajt listat en rad olika behandlingar som ni kan läsa mer om.

Hårförlängning

Det sista tipset vi tänkte ta upp är hårförlängningar. Idag är det allt vanligare att sätta in löshår för att få håret att se tjockare och fylligare ut. Ser man i många stora modemagasin så har många av de kändisar som finns på omslaget tagit extra hjälp på traven med deras fantastiska hårsvall.  Idag finns många olika tekniker och varianter av löshår. Expressen har en artikel där du kan läsa mer om de olika varianterna samt vilken som kan passa dig bäst.

Med en snygg makeup, en hy med lyster och ett snyggt hårsvall kommer du att känna att du strålar som aldrig förr.

Hitta din hudtyp

För att du ska kunna hitta och köpa de bästa hudvårdsprodukterna för just dig är det viktigt att du vet vilken hudtyp du har. Ett sätt för att ta reda på din hudtyp är att du rengör ansiktet två gånger. Efteråt låter du endast ansiktet torka, utan att använda någon ansiktskräm. Försök att känna efter hur ansiktet känns, kanske stramar det eller känns det mjukt och skönt? Fortsätt att vänta några timmar och känn efter igen. Kanske har känslan förändrats?

Är ansiktet fortfarande stramt? Eller har det blivit glansigt? Nu kan du trycka ett papper mot huden. Om pappret blir fett så har du fet hy. Om det inte händer något på papperet när du trycker det mot ansiktet har du torr hy. Många av oss har blandhy, det är en den vanligaste hudtypen och det innebär att vi har olika partier i ansiktet där både fet och torr hy finns.

När du väl vet din hudtyp kan du enklare hitta bra produkter som passar just dig. För dig med fet hy är det viktigt att du köper produkter som återfuktar huden utan att göra den fetare. Med bra produkter från http://www.apomera.se/basiderm kan din hy få en bra fuktbehandling och ändå lämna ett matt resultat utan överblivet fett. Om du har acne är dessa produkter också bra då de är väldigt skonsamma mot hyn och är utvecklad för att minska talgproduktionen i huden.

Blandhy eller torr hy

För dig med torr hy behövs produkter som återfuktar och som gör att huden bevarar fukten. Det finns gott om bra produkter som gör detta. Något av det viktigaste när du väljer skönhetsprodukter till ansiktet är att dessa inte ska innehålla alkohol. Eftersom alkohol är uttorkande kan din torra hud bli ännu torrare. Den vanligaste hyn är blandhy och du behandlar denna enklast genom att använda olika produkter. Vissa har även normal hy vilket ju låter som om det vore den mest vanliga hyn. Dock är normal hy inte jättevanligt men eftertraktat. Normal hy är varken fet eller torr utan väl balanserad. Personer med normal hy har sällan finnar eller synliga porer.

Ta hand om dina fötter

shutterstock_125650262
Det mest utsatta på hela kroppen och det som tar emot mest belastning är dina fötter. Därför är det viktigt att du tar hand om dom och ger dina fötter lite extra omvårdnad och kärlek mellan varven.

Vårtor/svamp

Har du fått vårtor eller svamp är det viktigt att du vårdar dina fötter och försöker få bot på problemet. Apoteket har många olika bra preparat för att komma tillrätta med det och är det besvärligt kan du och din doktor gemensamt komma fram till lite olika saker att prova med. I förbyggande syfte kan du se till att ha torra sockar och skor på fötterna och alltid torka dina fötter ordentligt torra efter dusch och bad.

Förhårdnader

Har du fått förhårdnader som besvärar dig beror det ofta på påfrestningar och för mycket tryck på foten. Detta blir du enklast av med genom fotbad och sedan fila på det hårda området

Liktorn

Är en förhårdnad som uppstår när tår skaver mot varandra eller insidan av skon. För att åtgärda detta kan du mjuka upp och fila, men långsiktigt måste du använda skor som ger bra utrymme för dina tår och använda dig av någon produkt som avlastar eller delar på tår och kan genom detta förebygga och lindra.

Hälsa och graviditet

Har ni gemensamt kommit fram till att försöka att bli gravida och utöka familjen. Är det kanske så att ni börjat försöka men att inget händer? Det är inte ovanligt att det tar ett tag att bli gravid och ser man till sjukvårdens föreskrifter så är det vanligt att det tar upp till ett år innan man lyckas. Ändå kan det kännas jobbigt och det kan vara så att man vill försöka och prova allt som är möjligt för att öka sina chanser.

Vi har tagit fram en kort lista, sammanfattat ifrån niomanader.se men korta tips på vad man själv kan göra.

Folsyra och andra tillskott

Enligt Livsmedelsverket är det bra att alla kvinnor som är eller planerar att bli gravida att äta tillskott av folsyra. Tillskottet minskar risken för fosterskador som bland annat ryggmärgsbråck. Det är därför viktigt att äta vissa tillskott, för att både öka sina chanser att bli gravid men också för att fostret ska få den näring denne behöver under graviditeten. En bra sajt med många bra produkter för att öka chansen att bli gravid, är graviditetskollen.nu. Där kan du smidigt läsa om de olika tillskotten samt köpa hem och få dem direkt i brevlådan.

Tillskott

Ha regelbundet samliv

Det som främst ökar chanserna att bli gravid är att ha regelbundet samliv. En rekommendation är att ha sex minst 2 till 3 gånger per vecka. I och med detta ökar man chanserna att faktiskt pricka in tillfället för ägglossning. Är man osäker på när man har ägglossning kan man även köpa ägglossningstest att ha hemma. Dessa test visar när i cykeln kvinnan har ägglossning, vilket är den tid man ska försöka att ha sex så ofta som möjligt.

Dra ner på alkohol

Studier har visat att alkohol har en direkt skadlig effekt på spermiernas kvalité. Enligt studierna krävdes det att mannen intog alkohol dagligen under en period men det har även visat sig att det är bra att dra ner på alkoholen, framförallt om man vill öka sina chanser för graviditet.

Fimpa för gott

Rökning är, som de allra flesta vet, skadliga på många sätt. Enligt studier så tar det även längre tid för en rökande kvinna att bli gravid. Det är därför klokt att fimpa redan när man börjar försöka att bli gravid för att öka sina chanser. Det är då lättare att stå emot cigaretterna även under graviditeten om man slutat i tid.

 

Fimpa för gott

Håll vikten

Att hålla viken, både inför en kommande graviditet och när man försöker att bli gravida är att rekommendera. Studier har visat att både undervikt och övervikt, hos både mannen och kvinnan, kan påverka en kommande graviditet. Det är då svårare att bli gravida. Många överviktiga som lyckats gå ner i vikt har haft mycket lättare att bli gravida. Så försök att hålla, eller komma ner till en normalvikt när ni försöker att bli gravida. Det är också bra för kvinnan att inte vara överviktig inför en kommande graviditet vilket kan medföra risker även för graviditeten.

Sist men inte minst vill vi belysa att det är viktigt att må bra psykiskt. Det är lätt att fastna i negativa tankar om inte graviditeten kommer som önskat. Försök istället att stressa ner, njuta och skratta ofta för att fortfarande ha kvar glädje och lugn.

 

Hudvård

Vår hud behöver viss omvårdnad, en del behöver mer och en del behöver mindre. Att sköta om sin hud innebär att man kommer att känna att man mår bättre.

Det är viktigt att sköta om sin hy och att rengöra den är nödvändig. Vad du bör göra är att hitta en kräm som rengör din hy bra och som passar din hudtyp. Skapa rutinen att tvätta och rengör din hy varje morgon och kväll. Köp också någon form av ansiktskräm som du kan smörja in efter tvätten. Det finns både dag och nattkrämer som passar din hudtyp.

Under den varmaste och soligaste perioden på året så se till att du skyddar din hud med solskyddsfaktor, solen kan vara ett fördärv för för din hy. Var försiktig med solandet och se till att skydda dig om du är ute längre perioder.

Din hud mår bra av frukt och grönsaker, se till att du får ditt dagsbehov av dessa och drick mycket vatten. Du kan även komplettera med A, C och E vitaminer men ta inte för mycket av dessa vitaminer.

Välj bra make-up produkter som är bra för din hud, det finns mycket på marknaden som inte gör att din hy blir bättre, som till exempel krämer som är petroliumbaserade och gör att porerna täpps till istället för att mjukgöra.

Det är också viktigt att du motionerar och rör på dig, insidan har minst lika mycket att göra som med utsidan.